oferujemy:
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny to zabieg relaksujący i leczniczy. Jest pomocny w łagodzeniu takich dolegliwości jak…
Masaż powięziowy
Oparty jest na technice Dorna – Breussa i ma na celu likwidację blokad mięśniowych oraz napięć…
GYROTONIC®
Zajęcia GYROTONIC® zaprojektowane są tak, by nauczyć ciało wyjść poza…
GYROKINESIS®
Metodę GYROKINESIS® można dostosować do potrzeb każdego – sportowca, entuzjastów fitnessu…
Pilates
Ćwiczenia Pilates zostały opracowane przez Josepha Pilates w latach dwudziestych ubiegłego wieku…
O mnie
Moja pasja to praca z ciałem podczas ruchu. Każdy trening z Klientem traktuję jak wyzwanie. Każdy z nas jest inny, dlatego indywidualnie podchodzę do każdej osoby, która trafia do mnie na trening.
Edukację rozpoczęłam na AWFiS w Gdańsku, specjalizując się w zajęciach profilaktyki zdrowotnej oraz masażu kręgosłupa. Poszukując nowych form pracy z ciałem zgłębiłam Pilates, metody GYROTONIC® i GYROKINESIS® ,zdrowy kręgosłup, stretching.
Zdobytą na licznych warsztatach wiedzę przenoszę z sukcesem na płaszczyznę życia codziennego i sportu. Hobbistycznie uprawiam różne dyscypliny sportowe, między innymi pływanie, jazdę na rowerze i bieg.
Poprzez aktywną pracę zawodową oraz udział w szkoleniach ciągle rozwijam się we wszelkich formach ruchu zwiększając świadomość własnego ciała.
MASAŻ KLASYCZNY
Masaż klasyczny to zabieg relaksujący i leczniczy. Jest pomocny w łagodzeniu takich dolegliwości jak:
- napięcie psychiczne,
- skurcze mięśniowe,
- bóle stawów i mięśni,
- niewydolność krążenia,
- obrzęki i przykurcze,
- choroby reumatyczne.
Masaż klasyczny kręgosłupa w połączeniu z kojącą muzyką i aromaterapią to także zabieg relaksujący. Ponadto to metoda fizjoterapii wspomagająca organizm w przypadku wielu chorób dotykających ciało i psychikę.
MASAŻ POWIĘZIOWY
Oparty jest na technice Dorna – Breussa i polega na na celu likwidację blokad mięśniowych oraz napięć, poprzez aktywację reakcji naczyniowo – ruchowych. Najczęściej stosuje się go przy:
- stanach bólowych,
- spiętych mięśniach
- zablokowanych kręgach.
Pomaga w leczeniu schorzeń aparatu ruchu, zwłaszcza w obrębie kości krzyżowej, usprawnia proces regeneracji krążków międzykręgowych.
Wskazany jest w takich schorzeniach jak bóle pleców, mięśnioból lędźwiowy (lumbago), rwa kulszowa, reumatyzm, a także odbudowuje tarcze dysku międzykręgowego.
GYROTONIC®
Zajęcia GYROTONIC® zaprojektowane są tak, by nauczyć ciało wyjść poza ograniczenia. Odbywają się przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Zwiększona swoboda ruchów, siła i poprawa koordynacji to wynik systematycznego praktykowania metody. Pacjenci po urazach i rehabilitacji szybciej wracają do zdrowia. Potwierdzono, że sportowcy praktykujący GYROTONIC® osiągają lepszą wydajność.
GYROTONIC® to oryginalna i unikalna metoda ćwiczeń, która angażuje całe ciało. Przede wszystkim stymuluje system nerwowy, zwiększa zakres ruchów, poprawia siłę i efektywność ruchu, a także poprawia przepływ energii w ciele. Metoda opiera się na płynności ruchów, pozwalając stawom poruszać się w naturalnym zakresie, tj. bez wstrząsów i kompresji. Te starannie wykonane sekwencje tworzą równowagę, wydajność, siłę i elastyczność.
Metoda opiera się na płynności ruchów, pozwalając stawom poruszać się w naturalnym zakresie, tj. bez wstrząsów i kompresji. Te starannie wykonane sekwencje tworzą równowagę, wydajność, siłę i elastyczność.
Zajęcia odbywają się w grupach lub jako trening personalny pod kierunkiem wykwalifikowanego trenera.
GYROKINESIS®
Metodę GYROKINESIS® można dostosować do potrzeb każdego – sportowca, entuzjastów fitnessu, seniorów, osób po urazach i ludzi z różnych środowisk. To oryginalna i unikalna metoda, która koordynuje ruch, oddech i daje wyciszenie psychiczne.
Podczas zajęć angażujemy całe ciało zwiększając zakres ruchu, stymulując system nerwowy, poprawiając przepływ energii i tworząc siłę funkcjonalną poprzez rytmiczne, płynne sekwencje ruchów pod okiem instruktora.
Pod koniec sesji, cały organizm jest pobudzony i doprowadzony do większej równowagi. Skupienie się na oddechu stymuluje przywspółczulny układ nerwowy, dając poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.
Zajęcia GYROKINESIS® można praktykować w grupach lub indywidualnie pod okiem certyfikowanego trenera.
PILATES
Ćwiczenia pilates zostały opracowane przez Josepha Pilates w latach dwudziestych ubiegłego wieku,aby umożliwić kontuzjowanym sportowcom oraz tancerzom bezpieczny powrót do treningów i zachowanie kondycji. Ten system ćwiczeń wymaga koncentracji i skupienia.
Polega na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów. Poprawia równowagę i koordynację ruchową, zwiększa siłę mięśni brzucha, dolnej części pleców i pośladków, a także poprawia elastyczność ciała. Przeznaczony dla każdego, bez względu na wiek.
Nasi Partnerzy
GODZIN ĆWICZEŃ
ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
LAT DOŚWIADCZENIA
Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę, po dwudziestu sesjach zobaczysz różnicę, po trzydziestu sesjach będziesz mieć całkiem nowe ciało
OPINIE
Cennik
Masaż klasyczny | leczniczy | relaksacyjny | mobilizacyjno-powięziowy
Sesja krótka 25 min
PLN80
Sesja standard 55 min
PLN150
Trening personalny GYROTONIC® i GYROKINESIS®
Sesja 60 min
PLN170
Sesja 90 min
PLN200
Karnet 4 x 60 min*
PLN600
Trening personalny PILATES
Sesja indywidualna 55 min
PLN170
PLN170
Sesja w duecie 55 min
PLN200
PLN200
*ważność karnetu 6 tygodni
Zajęcia grupowe (max. 5 osób)
Sesja 55 min
PLN70 na osobę
Karnet 4 x 55 min*
PLN220 na osobę